李尚龙在《你只是看起来很努力》一书的开头，向我们发起一连串疑问：

“为什么你一直努力，却还是没有满意的成果?为什么你每天都很忙碌，却始终看不到终点?……你是真的努力了，还是，只是看起来很努力?”

这句话很贴合我们今天要讲的话题“你是真勤奋，还是假正经?”

你只是看起来很努力!

可能，你会跟随这个时代所鼓励的方式，坚持着自己的勤奋：热爱学习，拥抱变化，走在快速成长的风口上;

也可能，你每天沉浸于发布精心挑选的朋友圈，等待大家无意迎合的点赞评论;

当然也有可能，一个人坐在空无一人的办公室，看窗外灯明闪烁，低头继续手里的工作

或许，到最后，你所谓的勤奋并没有给自己带来真正的成功，和预期的结果。归根结底，是因为你的低质量勤奋骗了你，让你误以为所谓的努力勤奋就能带来好的结果。

我们常说的低质量勤奋

到底有哪些表现?

01、Deadline式发愤图强

明明还有很多事没做，但是不想去做。原本一两个小时就能搞定的工作，因为平时效率低、等快到截止日期才开始发愤图强，疯狂加班输出。

02、看起来很努力勤奋

这些人往往给大众一种“很努力、很认真地错觉”，安安静静坐在工位，走近一看才发现正在超级认真地摆弄手机，光明正大的摸鱼中。

03、机械式做无用工作

《挪威的森林》中永泽有一句话：“绝大部分人都只是在机械地劳动，但那不叫努力。”

我们之中有很多人在进行着这样的努力，总是重复做一件事却没有产出，没有结果。

低质量勤奋，往往比懒惰还可怕，我们应该怎样做才能升级为高质量勤奋?瑜伽从业者给了我们这样的答案：

拥有高质量且回报率高的努力，首先你要进行深度思考，思考自己是想假装勤奋，还是想把事情搞定。

其次，确定目标之后，学会做时间的朋友，按照既定计划按部就班地完成任务。及时复盘，当工作告一段落时，为自己前一段的成绩做总结性复盘，确定接下来继续与否。

通过勤奋获取应得的回报，最重要的还是要有质量的进行持续性努力。水滴石穿，坚持高质量勤奋是一件很难的事情，但将它变成一种习惯，成功将变得轻而易举。

从瑜伽从业者的话中，我们可以深知坚持在高质量勤奋中占据着不可或缺的地位，但是很多时候由于没有正确的价值观做引导，即使在瑜伽这条路上久久坚持，我们也很难突破障碍，实现丰收。

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